antonio land

Nowa kraina

Siłownia to rewelacyjne rozwiązanie dla każdego, kto lubi i chce poćwiczyć na większości z nich mamy do dyspozycji różne sprzęty, które odpowiedzialne są za różne partie naszego ciała.

Teoretycznie można powiedzieć, że ruch to zdrowie, czyli jest dla każdego a siłownia to ruch.

Nie jest tak do końca, nie wszystkie osoby powinny wykonywać te same ćwiczenia chodzi nie tylko o siłę i kondycję, ale również o stan zdrowia.

Inne ćwiczenia powinny być wykonywane przez osobę zdrową a inne przez osobę, która boryka się z jakąś chorobą.

Nie chodzi tutaj już tylko o choroby widoczne, fizyczne na przykład kręgosłupa, ale również te połączone z wydolnością i sercem przede wszystkim.

Reasumując żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie musimy mieć nie tylko motywację i determinację, ale znać swój organizm i wiedzieć, których ćwiczeń absolutnie wykonywać nie powinniśmy.

W większości siłowni są trenerzy, którzy takową wiedzę powinni mieć, udzielają instrukcji nowoprzybyłym na siłownię lub też pełnią funkcję trenerów personalnych.