antonio land

Nowa kraina

Kiedy chcemy się czuć dobrze powinnyśmy dbać nie tylko o swoje samopoczucie czyli poprawiać sobie humor, choćby chodząc do kina czy jedząc czekoladę, ale także dbać o ciało.

Kiedy poświęcamy trochę czasu tygodniowo na dbałość o sylwetkę to zyskuje na tym i nasza psychika.

Warto mieć to w pamięci i postarać się znaleźć czas na ćwiczenia.

Jakie one powinny być? To oczywiście zależy od naszych preferencji i możliwości.

Jedne z nas lubią naprawdę się zmęczyć i wrócić z siłowni lub joggingu zlane potem, ale szczęśliwe, inne wolą raczej łagodniejszą formę ćwiczeń albo taką, która nie wymaga od nich ruszania się z domu.

Najlepiej poeksperymentować.

Spróbować kilku rodzajów aktywności fizycznej i ostatecznie wybrać taką, która daje nam radość i modeluje nasze ciało.

Najlepszym okresem na rozpoczęcie intensywnej aktywności fizycznej jest przełom zimy i wiosny.

Wtedy przyroda budzi się do życia wiec warto wystartować razem z nią, aby w dobrej kondycji i ze szczupłą sylwetką wkroczyć w lato.